Shen Yun Performing Arts
  • Despre Shen Yun
    Prima dată la Shen Yun?
    9 caracteristici ale Shen Yun
    Povestea noastră
    Provocările cu care ne confruntăm
    Dansul clasic chinezesc
    Orchestra Simfonică
  • Artiștii
  • Videouri
  • Noutăți
    Noutăți
    Știri
    Blog
  • 5.000 de ani
    Dansul chinezesc
    Muzica instrumentală
    Muzica vocală
    Costumele Shen Yun
    Proiecțiile digitale
    Recuzita Shen Yun
    Legendele și Istoria
    Shen Yun și Cultura traditională chineză
  • Întrebări frecvente
  • Recenzii
  • Buletin informativ Susţinere Cariere Căutare
    Română
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Svenska
  • Việt
  • עברית
  • Bilete & Informații
    Menu
    Shen Yun Logo
    Bilete
    Noutăți
    Menu
    • Despre Shen Yun
      • Prima dată la Shen Yun? 9 caracteristici ale Shen Yun Povestea noastră Provocările cu care ne confruntăm Dansul clasic chinezesc Orchestra Simfonică
    • Artiștii
    • Videouri
    • Noutăți
      • Noutăți Știri Blog
    • 5.000 de ani
      • Dansul chinezesc Muzica instrumentală Muzica vocală Costumele Shen Yun Proiecțiile digitale Recuzita Shen Yun Legendele și Istoria Shen Yun și Cultura traditională chineză
    • Întrebări frecvente
    • Recenzii
    • Magazin
      • Creațiile Shen Yun
      • Moda artiștilor
      • Magazinul Shen Yun
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    What Makes Us Unique?

    DISCOVER THE 9 CHARACTERISTICS
    • Cariere
    • Susţinere
    • Înscriere
    • Căutare
    Language
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Svenska
    • Việt
    • עברית
      Blog
      Înapoi Blog > Ancient Lifehack: Don’t Fall for the Chill

    Ancient Lifehack: Don’t Fall for the Chill

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    According to ancient Chinese philosophy, everything in the universe can be categorized into two polar opposites of yin and yang. Yin is cold and yang is hot, but the two constantly interplay. We see this in the seasons as well. Summer is hot, while winter is cold. Autumn, on the other hand, is somewhere in between; it’s a transition from hot to cold.

    This is a little different concept from saying fall is cooler than summer and warmer than winter. Autumn is the struggle of summer resisting its inevitable decline, and winter trying to muster its strength to take over. That’s why during this time of year it’s not simply getting cooler—some days are as warm as summer, then we suddenly have a day that feels like winter, then back to a warm day again. Our bodies are affected by this struggle as well. Summer is calling to us to come out and play, while winter wants us to hibernate.

    Here, therefore, are four Ancient Lifehacks for fall:

    1. Selecting Your Armor

    On a warm fall day, we have the tendency put on our shorts and run out to play just like in summer. The problem with this is that it is not summer, it is simply that summer is stronger than winter that day. The cold energies of winter are actually lurking just beneath the surface. This makes us more susceptible to sore throats, colds and other preventable imbalances that can happen during this summer-winter battle.

    To enter any battleground we need to put on the right armor and have proper supplies. First things first: dress appropriately. Even on a warm autumn day, we still want to keep the shorts in the closet. We can wear light pants and long-sleeved shirts. At the same time, we should have a light jacket ready, and our secret armor: the scarf. The neck is said to be an entry point into the body for external pathogens, so we want to protect the neck with a scarf or hoodie when we go out, even if it’s a slightly warmer autumn day.

    The lung is the organ of autumn. It is unique in that the process of breathing causes it to directly connect to the outside world. Autumn is also a season of dryness, which can agitate the lungs. Because of this, we must be extra careful when going outside and breathing in autumn air.

    2. Eat in Season

    Like the autumn harvest, our body needs to collect nutrients to stay strong during the coldness of winter. The foods we eat in fall should also provide us strength to fend off external pathogens. The easiest rule of thumb is to eat foods that are in season at the time. Pumpkins and squash are great autumn foods.

    3. Energetically Warm Foods

    In autumn we want to eat energetically warmer foods. By “energetically,” we mean the properties of foods. For example: ginger, garlic, and cinnamon are energetically warm foods and create warmth in the body. These are great to add to dishes in autumn. Root vegetables like carrots and radishes and warm meats like beef and lamb are also great during fall. The foods should be cooked and eaten warm.

    4. Pears for Coughs

    Steamed pear is also a good fall food. The core of a pear is cut out, and honey is poured inside. It is then steamed. The pear can be eaten, and you can drink the water used to steam the pear. Since autumn is a dry season, this is good for soothing the throat, or for just strengthening the lungs.

    By following these few simple tips, we can have a more enjoyable autumn and hopefully avoid coughs and sore throats. At the same time, our bodies will be amply prepared to endure the coldness of winter.

        

    This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.

    • Lifehacks
    • Traditional Chinese Culture
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Master of Ceremonies

    Vizualizați toate postările
    CU CONȚINUT ASEMĂNĂTOR
    • Winter Thumb
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Spring Header Update2
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Summer Beach Thumbnail
      Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Comentarii
    verification

    Anterior

    The Man in the Moon: A Mid-Autumn Festival Legend

    Următorul

    ‘Tis the Season to Give Thanks
    Cele mai recente
    • Paralelă între personaje celebre BONUS: Ye Xian și Cenușăreasa
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    • Paralelă între personaje istorice celebre 10/10: Marco Polo și Zhang Qian
      SYWEB 378 FPF 10  MarcoPolo ZhangQian  V6  Web Head Thumb 400x246 A
    • Paralelă între personaje istorice celebre 9/10: Leonardo da Vinci și Lu Ban
      SYWEB 277 FPF 10  LuBan LeonardoDaVinci  V1  Web Head Thumb 400x246 A
    • Paralelă între personaje istorice celebre 8/10: Wang Zhaojun și Elena din Troia
      SYWEB 275 FPF #9  WangZhaojun HelenTroy  V2  Web Head Thumb 400x246
    • Paralelă între personaje istorice celebre 6/10 : Ginghis Han și Alexandru Macedon
      SYWEB 271 FPF #7  GenghisKhan AlexanderGreat  V1  AB 800x376
    Cele mai populare
    • Toate
    • Știri
    • Blog
  • 1 Manual de etichetă a unei doamne din Manciuria
  • Afișați mai multe
    Afișați mai multe
    Afișați mai multe

    Tags

    • Lifehacks
    • Traditional Chinese Culture
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts este cea mai bună companie de muzică și dans clasic chinezesc din lume, care a luat ființă la New York în anul 2006. În repertoriul său sunt incluse dansuri clasice chinezești, dansuri etnice și populare, precum și dansuri narative, toate acompaniate de orchestră și de interpreţi soliști. Timp de 5.000 de ani, cultura divină a înflorit pe tărâmul Chinei. Shen Yun readuce la viață această cultură tradițională, prin muzică și dansuri încântătoare. Shen Yun sau 神韻 poate fi tradus prin: „Frumusețea Ființelor Divine Dansând”.

    Despre
  • Prima dată la Shen Yun?
  • Orchestra Simfonică Shen Yun
  • Provocările cu care ne confruntăm
  • Shen Yun & Spiritualitatea
  • Întâlnire cu artiştii
  • Întrebări frecvente
  • Oportunități de carieră
  • Videouri
  • Ultimele noutăţi & Recomandate
  • Despre Shen Yun
  • Întâlnire cu artiştii
  • Recenzii
  • Noutăţi & Blog
  • Noutăți
  • Recomandate
  • Știri
  • Blog
  • Recenzii
  • Descoperiți
  • Dansul chinezesc
  • Muzica instrumentală
  • Muzica vocală
  • Costumele Shen Yun
  • Proiecțiile digitale
  • Recuzita Shen Yun
  • Legendele și Istoria
  • Shen Yun și Cultura traditională chineză
  • Interacționați cu noi:
    Semnați în Cartea-de-Oaspeți
    Aflați mai multe despre Shen Yun
    pe platforma noastră de streaming
    Centrul de evaluare a competențelor artistice
    Suveniruri și colecții premium
    Inspirate de Shen Yun
    Moda Artiștilor
    Websiteul oficial al Shen Yun Performing Arts Drepturi de autor ©2023 Shen Yun Performing Arts. Toate drepturile rezervate.
    Contactați-ne Termene și condiții Confidenţialitate Hartă website